【圖文】第二型糖尿病患者理想體重
謝明家 醫師
優康家診所
第二型糖尿病產生的主要原因有兩方面：一方面是基因遺傳，另一方面是肥胖，基因是遺傳改變不了，但可以透過後天來阻止。由於肥胖出現的糖尿病那就是平時的不良生活習慣了。
每個人都有一個標準的體重比例，如果偏低或者偏瘦都不好，得糖尿病後注意全部放到了血糖上，那是表面現象，只知道吃藥，每天測血糖，血糖低了就高興，這樣是解決不了根本問題的。
現在有很多通過減重讓身體達標，而標準體重和血糖正常的例子很多，以此也證明了肥胖是造成糖尿病以及血糖不穩定的一個重要原因之一。
所以想要血糖正常，那就要先積極減重，讓身體達到標準的體重，你會發現血糖平穩了，降糖藥用量也小了，身體其他方面也比以前強多了。
謝醫生溫馨提醒
謝醫生溫馨提醒：
- 飲食規律合理，注重粗細食物搭配及營養補充
- 規律運動，消耗每天的熱量
- 少吃或者不吃零食，需吃水果必定飯後立即吃
- 注意休息時間，不要熬夜
- 糖尿病人適當攝取低碳水化合物
TW-855
謝明家醫師簡介專長/ 糖尿病、肥胖症、高脂血症、腎上腺疾甲狀腺、疾病、高血壓、新陳代謝症候群病 學歷/ 高雄醫學大學醫學系學士 高雄醫學大學醫學研究所碩士 高雄醫學大學醫學研究所博士 臺灣大學管理學院商學組碩士 經歷/ 優康家診所 院長 中國醫藥大學附設醫院 智能糖尿病暨代謝運動中心 副院長 彰化基督教醫院 醫療長 員林基督教醫院 協同院長 彰化基督教醫院 糖尿病健康e院院長 彰化基督教醫院 甲狀腺e院院長 彰化基督教醫院 體重管理及糖尿病健康管理中心執行長